Sansation

Спасибо,очень бодрит!

Когда мне надо было похудеть(то есть выработать новые пищевые и спортивные привычки) — магическими словами в трудные моменты было: «Это просто даст мне удовольствие другого рода» — ведь радости сопутствующие хорошей фигуре ничуть не уступают радостям от съеденной пироженки:-)"

Сейчас хочу заменить:

Привычку бессмысленно серфить по развлекательным сайтам на привычку осмысленного хождения по сайтам профессиональным. Для этого нужно:сделать папку с новыми закладочками,чтобы удобно было прогуляться:-)

Спасибо, Эдуард. Тема очень понравилась!

Я пытаюсь подталкивать себя к новым действиям и привычкам, благодаря мыслям о новизне, о чем-то неизведанном и интересном. Сколько вещей в мире увлекательных! Сколько возможностей таит в себе человеческий мозг!!! Как только я останавливаюсь и перестаю познавать что-то новое, я тут же внушаю себе:

«А что еще я могу? Не буду терять времени! Надо изучить(сделать) то-то и то-то...»

У меня автоматически появляется ИНТЕРЕС к новому и я начинаю действовать.

Спасибо!!! Будем ждать видео!!!

Мне помогает вырабатывать полезные привычки — полезное окружение!

Развивать полезные привычки мне помогает дисциплина! А потом просто надо зафиксировать состояние того кайфа, когда ты понимаешь, что эта привычка тобой приобретена, находится в твоем активе — и идти брать новую высоту. И конечно, когда я пересмотрела свое окружение, новые люди привнесли в мою жизнь новые полезные привычки! Чего только стоят «Белые ночи Санкт-Петербурга»! Сколько полезных привычек оттуда вынесли — не счесть!!!

Новые привычки мне помогают выробатывать глубокие внутренние суждения о самом себе, и конечно же наличие цели.

Когда есть цель, привычки вырабатываются сами собой.

Действительно все дело в мотивации.

Да, Эдуард Вы правы.

Мне 16 лет и моя физическая форма была плохой,никакого преса, не накачанные бицепсы, не говоря уже о мышцах спины.

Так вот, именно тогда когда я увидел девчонку, возможно своей мечты, я пошел в зал. Работал до последнего пота.

и результат не заставил долго ждать.

Через три месяца, хорошо накачанное тело. Бицепсы, плечи, отличный пресс на животе.

Что бы получить новую привычку , вы должны сказать себе: зачем это вам нужно? И если это будит разжегать огонь в ваших глазах, то вы победитель!

Помогло развить физическую форму и привычку заниматься спортом — дома не как не получалось... лень и все. Решил пойти в тренажерный зал, прямо возле дома. Плачу 400 гривен в месяц, и хожу минимум 3 раза в неделю. Жалко просто пропускать. Самое главное мотивация. Каждый может придумать себе свою, под себя.

Самомотивация — сильная Штука! ))))