Блог

Я рад приветствовать Вас, на страницах моего блога! Для кого будет интересен этот ресурс? В первую очередь, для тех, кто не стоит на месте…Кто находится в постоянном движении и интересуется личностным ростом.

Как За Одну Секунду Завести Себе Новую Привычку!

Автор: Эдуард  /  Теги:  /  Коммент: 12

Сколько обычно нужно времени для развития новой привычки? На это может уйти от одной секунды до не­скольких лет. Точное же время во многом определяет сила эмоций, сопровождающих решение начать дейст­вовать тем или иным образом.

Я приводил пример о том, что если вам вдруг врач говорит:  «если вы не похудеете то рискуете умереть».Тут включаются сильные эмоции.

Внезапная мысль о смерти может быть настолько пугающей, что человек немедленно сядет на диету. Он даже может заняться спортом и бросить курить. Психо­логи называют это «сильным эмоциональным пережи­ванием». Сильные эмоции способны выработать у чело­века любую привычку, которая может сохраняться до конца жизни.

Например: Один раз тронув горячий утюг, вы испытали сильный эмоциональный стресс. До конца ваших дней у вас останется привычка не трогать горячий утюг. По­добная привычка формируется мгновенно и остается навсегда.

Если говорить о привычках которые не влекут за собой сильные эмоции, то нужно в среднем 21 день для того чтобы привыкнут к ним.

К таким привычкам относятся: бег по утрам, привычка вставать рано, контрастный душ, пунктуальность, планировать свое время … и т.д.

Все они при помощи практики и повторения могут быть выработа­ны за две-три недели.

Каким же образом человек развивает новую привыч­ку?

Сегодня для этого существует простая, но эффек­тивная методика. По своей форме она похожа на кухон­ный рецепт и позволяет выработать любую желаемую модель поведения.

Продолжение следует… :)

P.S.  Напоследок интересное видео, от прожекторов)

Что Полезнее витамин «с» или водка?

Смотрите также:

Cпасибо Вам за добавление этой статьи в:
  
Понравился пост? Подпишись на обновления блога по BlogoHelp RSSRSS, BlogoHelp по EmailEmail или twitter!

12 Comments

Видос порадовал!!!)))

Ирина

06.09.2010

Да, с юмором в стране все в порядке!

Да, если мы можем посмеяться над собой, значит не все еще так безнадежно :) Спасибо, Эдуард, за классное видео!

Да, без юмора было бы сложно воспринимать жизнь адекватно )).

Относительно новых привычек. Как и во всем — есть желание, есть движение и есть работа над привычками. Нет желания, соответственно ... ))

Дмитрий

06.09.2010

Интересно, я вот допустим выпить хочу. Может лучше витаминку сходить купить? Что полезнее в итоге.

А вообще, над кем сеёмся? Если можем ещё смеяться над собой — это здорово!

Про 21 день в точку!

Но лучше 30, чтобы наверняка :)

P.S

Теперь думаю, есть «витамин С» или нет :) )))

Татьяна

07.09.2010

Классная статья,а главное в точку!

С нетерпением жду продолжения,спасибо :)

Алексей

07.09.2010

Классная статья.А главное очень полезная.

Спс Эдуард.

Так держать))))))))

Да, Эдуард, только сильные эмоции (положительные или отрицательные) рождают в нас привычку почти моментальную.

А вот наличие ума, любви и уважения к себе рождает полезные привычки, но медленно (зато верно!).

Так что выбираем второй вариант и приобретаем хорошие привычки, полезные для здоровья, самосовершенствования и радости жизни!!!!!

Спасибо!

да, только огромное желание и упорство могут помочь в выработке новой привычки.

а про витамин С в видюшке- эт класс:)))))ахахахахаа

Богдан

23.09.2010

Привет друзья.

Вижу вы любите юмор, а хто же его не любит?

Не давно общался со своим другом, и он мне рассказал интересную информацию.

Оказывается нас Украинцев приблизительно в 6 раз меньше чем русских.

Но водки, на личное употребление у наших народов идет одинаково.

Кто то говорит что это значит, что мы украинцы в 6 раз сильнее, но я не пью вообще, и для меня это означает что мы в 6 раз глупее.

Я совершенно не понимаю, зачем люди употребляют алкоголь????

Привычка, это действительно одно из самых привычных каждому человеку...

и правильные привычки всегда трудно вырабатываются

:)

Написать ответ

Ваше Имя: (Обязательно)

Ваш Email: (Не будет опубликовано) (Обязательно)

Ваш вебсайт:

Ваше сообщение:

Отправить комментарий



В
к
о
н
т
а
к
т
е